Kacang kenari, kaya akan nutrisi, menawarkan beragam keuntungan bagi kesehatan. Kandungan lemak sehat, protein, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya berkontribusi pada fungsi tubuh yang optimal. Konsumsi teratur dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, membantu mengontrol berat badan, dan memberikan perlindungan terhadap penyakit kronis tertentu. Kandungan antioksidannya juga berperan dalam menangkal radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh..